El balance del home office

n tiempos de cuarentena sufrimos la modificación de nuestros hábitos y costumbres.  Compartimos algunos consejos a la hora de trasladar nuestra jornada laboral al ámbito doméstico.

Organización

Como empleado, es aconsejable estar preparado para el envío inesperado de informes o reportes. Procure contar con los dispositivos e insumos necesarios: laptop, cuadernos, lápices, tinta, impresora y resmas de papel.

Actividad

Caminar durante cinco minutos cada hora puede ayudar a mejorar el humor y refrescar su mente. Se recomienda ubicarse en un lugar donde pueda colocar su laptop y levantarse con comodidad.

Aplicaciones para su teléfono celular como Move On, Break Time y Stand Up pueden ayudarlo.

Comodidad

Procure trabajar desde una computadora de tamaño considerable. Se recomienda un monitor estándar de 32 pulgadas para la realización de múltiples tareas con comodidad. Es aconsejable ajustar la pantalla a la altura de sus ojos.

Trabajo y distracción

Establezca una rutina y separe físicamente el trabajo del hogar. Designe un espacio físico de trabajo separado de los ambientes habitables que puedan distraerlo.

Alimentación

Trabajando desde su casa tenderá a ingerir alimentos para aliviar el estrés. Libere la heladera de bebidas azucaradas y evite comer carbohidratos para reducir la caída de la productividad después del almuerzo.

Comunicados

Realice llamadas y videochats manteniendo el contacto con sus colegas de trabajo. Utilizar el dictado de voz en la computadora es una opción refrescante y novedosa.