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na nueva investigación descubrió que los efectos del aceite de linaza son comparables a los del suplemento de aceite de pescado en pacientes diabéticos con enfermedades coronarias.
Mientras que la suplementación con aceite de pescado ha sido considerada por mucho tiempo como el estándar de oro de los remedios naturales para apoyar la salud cardiovascular, los suplementos de aceite de linaza se utilizan a menudo para otras dolencias incluyendo la diabetes, el cáncer, la osteoporosis y los trastornos neurológicos y autoinmunes.
Aunque los suplementos de aceite de pescado no tienen efectos adversos serios, algunos usuarios encuentran que el aceite de pescado causa mal aliento, eructos, malestar estomacal, acné y pérdida de apetito, mientras que otros usuarios se quejan del sabor fuerte. Otros pueden preferir una opción a base de plantas de la cual obtener valiosas grasas omega-3.
Por estas razones, sería útil disponer de sustancias adicionales ricas en omega-3 para recetar en lugar del aceite de pescado. En este estudio, los investigadores encontraron que el aceite de linaza reducía significativamente los niveles de insulina en los pacientes diabéticos, lo que tiene importancia para múltiples dolencias, incluyendo el síndrome de ovarios poliquísticos.
Durante el estudio, los participantes recibieron 1000 miligramos (mg) de aceite de pescado, 1000 mg de aceite de linaza o una píldora de placebo dos veces al día durante 12 semanas. Todos los participantes tenían diabetes tipo 2 y se consideraron en riesgo de enfermedad cardiovascular. Tanto en el grupo de suplemento de linaza como en el de aceite de pescado, los pacientes experimentaron una reducción significativa de los niveles de insulina y nitrito y un aumento de la capacidad antioxidante.
Además, los participantes que tomaron aceite de linaza experimentaron una reducción de la proteína C reactiva de alta sensibilidad, un indicador proteínico de inflamación en el cuerpo que se utiliza para medir los niveles de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Basándose en estos hallazgos, los investigadores creen que el aceite de linaza es igual de efectivo en la reducción del riesgo de enfermedades coronarias que el aceite de pescado.
Este no es el primer estudio que encuentra que el aceite de linaza es efectivo para reducir los niveles de insulina en los diabéticos de tipo 2. En 2017, un informe similar encontró que dosis idénticas de aceite de linaza (1000 mg dos veces al día) no solo redujeron los niveles de insulina sino que también mejoraron los niveles de expresión genética en pacientes diabéticos con sobrepeso en comparación con el placebo después de un período de 12 semanas.
Estos resultados sugieren que el aceite de linaza podría tomarse en lugar de los suplementos de aceite de pescado para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en los pacientes diabéticos.
El aceite de linaza ha sido muy investigado por sus efectos en numerosas enfermedades y dolencias, incluyendo el síndrome de ovarios poliquísticos (SOPQ). El SOPQ afecta los niveles hormonales en las mujeres, causando una mayor producción de hormonas masculinas en las mujeres con esta condición. Estos desequilibrios hormonales hacen que crezcan pequeños quistes en los ovarios, crean irregularidades menstruales y pueden provocar infertilidad en algunas mujeres.
El SOPQ es la anormalidad endocrina más común en las mujeres en edad reproductiva en Estados Unidos, y los investigadores han sostenido por mucho tiempo que una reducción en los niveles de insulina podría reducir los efectos de los trastornos del SOPQ. El SOPQ a largo plazo está relacionado con las enfermedades cardiovasculares y la diabetes de tipo 2, y suele tratarse con medicamentos antidiabéticos.
Dados los resultados del estudio que compara el aceite de linaza y el aceite de pescado con la fuerte capacidad del aceite de linaza para reducir los niveles de insulina, no es sorprendente que los investigadores hayan encontrado que el aceite de linaza tiene efectos beneficiosos en el metabolismo de la insulina en las mujeres con SOPQ.
En un estudio similar, se les dio a las participantes 1000 mg de suplementos de ácidos grasos omega-3 de aceite de linaza dos veces al día durante 12 semanas y vieron una reducción similar en los niveles de insulina en comparación con los resultados del estudio de comparación del aceite de linaza con el de pescado, lo que sugiere que el aceite de linaza podría mitigar los efectos a largo plazo del SOPQ al prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas, así como reducir el riesgo de estas enfermedades en los diabéticos tipo 2.
Más allá de la capacidad del aceite de linaza para reducir el riesgo de enfermedad coronaria, el aceite de linaza puede reducir el tamaño de la úlcera diabética.
En un estudio realizado en 2017, los pacientes que recibieron 1000 mg de suplementos de aceite de linaza con ácidos grasos omega-3 observaron una reducción en el tamaño y la gravedad de las úlceras diabéticas después de un período de 12 semanas, lo que sugiere que el aceite de linaza puede desempeñar un papel beneficioso en la cicatrización de las heridas al mejorar el perfil metabólico de los pacientes diabéticos.
Un examen de la National Standard Research Collaboration determinó que la linaza y el aceite de linaza se han estudiado por sus efectos en las siguientes dolencias: estreñimiento, trastorno de hiperactividad por déficit de atención, hiperlipidemia, enfermedad de las arterias coronarias, mastalgia cíclica (dolor de mama), síntomas de la menopausia, cáncer de mama, hipertensión, lupus y virus de inmunodeficiencia humana/síndrome de inmunodeficiencia adquirida (VIH/SIDA).
Muchos informes de investigación sobre la suplementación con aceite de linaza estudian los efectos de dosis de 1000 mg durante períodos de 12 semanas, lo que sugiere que el aceite de linaza es efectivo en esta dosis y proporciona alivio cuando se usa regularmente durante unos pocos meses.
Para los diabéticos, el aceite de linaza puede ser una opción de suplemento igualmente efectiva y segura que los suplementos de aceite de pescado recetados con frecuencia, sin ninguno de los efectos secundarios del pescado, o para aquellos que buscan una opción vegana. Para aprender más sobre los beneficios del aceite de linaza y sus efectos investigados, visite la base de datos de GreenMedInfo.com.
El Grupo de Investigación de GMI se dedica a investigar los temas de salud y medio ambiente más importantes del día. Se hará especial hincapié en la salud ambiental. Nuestra enfocada y profunda investigación explorará muchas maneras en que la condición actual del cuerpo humano refleja directamente el verdadero estado del medio ambiente. Este trabajo se reproduce y distribuye con el permiso de GreenMedInfo LLC. Suscríbase al boletín de noticias.
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